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segunda-feira, 30 de junho de 2014

Madeixas: Máscaras hidratantes, quais as melhores no mercado?

Olá, meninas! A dica de hoje é sobre as práticas e eficazes máscaras de hidratação express. Elas fazem uma verdadeira revolução na saúde e beleza dos cabelos, enquanto você toma banho. Agem rapidamente, sem precisar de ajuda mecânica ou fonte de calor.
Então, hoje, vou dar dicas dos produtos que você pode encontrar em qualquer farmácia/supermercado, para dar aquela bela hidratada nas madeixas. ;)

Revitrat Nutri Power Mask, Dermage, R$ 56,20
Com uma fórmula ultra concentrada, que contém ativos nutritivos e reparadores, vitaminas e extratos vegetais, a marca promete revitalizar e hidratar profundamente os cabelos danificados e os quimicamente tratados.

Reparação Total 5, Especial Química, Elseve, L'Oréal Paris, R$ 12,99
À base de bio-ceramida e pró-queratina, age como um tratamento profundo que reconstrói o cabelo com química, combatendo desde o frizz e falta de brilho até porosidade, quebra e ressecamento.

Ionixx Umectah Mask, Mediterrani, R$ 79,05
Segundo a marca, foi especialmente desenvolvida para os fios que perderam nutrientes, e, principalmente, a queratina e os lipídios essenciais durante os processos químicos ou longas exposições às agressões do meio ambiente. Hidrata e revitaliza, conservando a umidade necessária aos fios, que ficam maleáveis e com mais brilho.

Enrich Self Warming Treat, Wella Professionals, R$ 67,50
Possui a exclusiva fórmula auto-aquecida rinse-out, que revitaliza as texturas de cabelo, proporcionando brilho instantâneo e maciez.

Liso e Solto, Plant, Natura, R$ 25,90
Tem alto poder de hidratação reparando os cabelos danificados pelos alisamentos químicos e térmicos. Prolonga o efeito liso, seja da escova ou feito por química.
Moroccan Argan Oil Advance Techniques, Avon, R$ 16,99
Sua fórmula sem sal e com pH baixo contém panthenol e aminoácidos de trigo, para identificar e restaurar a estrutura danificada dos cabelos.


Hair Gloss, Bio V Vegetal, R$ 36,60
Enriquecida com óleo de Buriti, restaura a integridade do fio e o deixa hidratado. O FPC (Fator de Proteção Capilar) auxilia na proteção, permanecendo no cabelo após o enxágue.

Cachos, Knut Hair Care, R$ 23,85
O colágeno Pro-V atua no controle, redução do frizz e volume dos fios, graças à sua proteína essencial, presente na fórmula do produto. Já os aminoácidos de arginina preservam a hidratação dos fios cacheados.

Então, meninas, agora é só ler a descrição de cada um e usar a que mais se identificar! Lembrando que os preços são uma média dos valores encontrados no mercado, podem variar um pouco. Um ótimo começo de semana para vocês e até a próxima! :*

sexta-feira, 27 de junho de 2014

Esmalte da Semana: Queridinho com quebra cabeças

Olá, meninas!
Hoje o post é super corrido (sorry!!!), mas bem divo pra vocês!

Olhem a foto e confiram lá embaixo:


Bom, como já devem ter reconhecido, trata-se do nosso queridinho Frio na Barriga, da Gio Antonelli e, pra completar e dar uma diferenciada, uma filha unica supeeeeeeeeeeeer fácil de fazer, aonde é só você dar lugar sua criatividade, você escolhe a "estampa". O que eu escolhi foi esse quebra-cabeças... Fofo, né?! E, pronto... Você estará linda e super diferente! ;)

Beijinhos e bom final de semana para todas nós!

quinta-feira, 26 de junho de 2014

Saúde & Fitness: Benefícios da musculação para as mulheres

Olá, meninas! Hoje o post vem informar sobre algumas consequências da musculação no corpo das mulheres.

A ideia de que a musculação é para homens e aeróbica para mulheres está, ainda, muito presente na cabeça de algumas pessoas. Essa divisão tão radical foi construída com base no mito de que a musculação deixa os corpos das mulheres masculinizados. Todavia, isso não acontece obrigatoriamente. Basta adequar o treino (tipo e variações de carga) ao seu objetivo.


Vamos esclarecer algumas dúvidas e desfazer por completo preconceitos em torno da musculação, para que você possa desfrutar de todos os benefícios que a musculação pode oferecer ao seu corpo.

Praticar musculação deixa o corpo da mulher masculinizado?
O corpo feminino só vai ficar masculinizado se o treino for para isso. Se forçar o treino de braços e troncos, ficará com formas masculinas. A musculação, por si só, desenvolve a força dos músculos, mas depende de vários fatores, como as repetições, a intensidade e a frequência de seu treino. Se usar cargas leves com muitas repetições, você define seus músculos. Por outro lado, cargas mais pesadas aumentam a massa magra.

A musculação ajuda a emagrecer?
É importante salientar que a musculação ajuda na perda de peso, mas não é esse o objetivo principalSe quiser emagrecer, deve juntar à musculação exercícios aeróbicos. Para ter um resultado ainda melhor, junte uma corrida ao treino com os pesos. Seu corpo consumirá mais calorias, mesmo em fase de repouso. A explicação de que a musculação ajuda no emagrecimento é porque aumenta a frequência cardíaca basal, quando se está em repouso. Aumenta a massa magra e, consequentemente, acelera o metabolismo, entre outros fatores.

A musculação ajuda a combater a celulite?
A musculação ajuda a tratar a celulite e ameniza seu aspecto na pele. Mande a celulite embora de vez! O treinamento com os pesos estimula o sistema linfático e, por consequência, a circulação sanguínea. Os músculos ficam mais rijos, esticando a pele, e conseguem, assim, esconder a celulite existente.

A musculação diminui os seios?
Não, o treino apenas torna a musculatura peitoral sob os seios mais rija. Se fizer o treino adequado, o volume dos seios pode até, aparentemente, crescer, devido à musculatura, mas não existem mudanças no seio em si.

Muita musculação faz crescer muito os músculos?
Não, pois você pode optar pelos exercícios de manutenção. Quando não quer aumentar músculos, o ideal é diminuir a carga dos exercícios e continuar com as repetições, para não perder músculo.

A musculação diminui a flexibilidade da mulher?
A musculação aumenta a mobilidade das articulações. O treino com os pesos tem um efeito positivo na mobilidade das articulações e, desta forma, também na flexibilidade das zonas que trabalha. Para tal, é importante que faça também exercícios de alongamentos em cada treino.

A musculação aumenta as coxas e o bumbum?
A musculação torna estas partes mais rijas e definidas. Todavia, se seu objetivo é engrossar essas partes do corpo, pode consegui-lo com o treinamento certo. Se não quiser isso, basta mudar o tipo de treino e manter a atenção no peso, nas repetições e na frequência do seu treino. Como já dito, se usar cargas leves com muitas repetições, você define seus músculos. Por outro lado, cargas mais pesadas aumentam a massa magra.

Musculação ajuda a combater flacidez?
A musculação ajuda a combater a flacidez, no sentido que a mudança ocorrida no músculo é diretamente refletida na pele. Enquanto o tônus muscular é aumentado, a pele é esticada e há assim a redução da flacidez.

A musculação prejudica o meu intestino?
O funcionamento do intestino depende apenas da sua alimentação e da hidratação que você dá ao seu corpo. Os praticantes regulares de musculação apostam mais em proteínas, carne, peixe, mas nunca deixam de lado os legumes, frutas e verduras. Se apostar numa alimentação saudável e beber cerca de 2,5 litros de água por dia, seu intestino funcionará perfeitamente.

Se a mulher parar de treinar, seus músculos viram gordura?
Os músculos acabam se atrofiando. Quando o treino é interrompido, os músculos perdem volume e firmeza. Além disso, você pode perder força e pode ficar flácida. A gordura no corpo é apenas um resultado das calorias que você consumiu e não gastou. Mantenha-se em movimento! ;)

Bom, meninas, espero que entendam que a musculação, feita de maneira correta, sem exageros e com seus devidos cuidados, auxilia e muuuito o nosso corpo e saúde.
Boa sorte pra quem tá começando agora!
Beijinhos,

terça-feira, 24 de junho de 2014

Maquiagem: Dia-a-dia

Olá, meninas!

A maquiagem é um detalhe fundamental no look da mulherada e, por esse motivo, vamos dar dicas de como fazer maquiagem para o dia, no seu cotidiano mesmo. A maquiagem pode ser usada em qualquer ocasião, porém, durante o dia, a maquiagem é mais utilizada como auxílio para minimizar aquele aspecto de cansaço da pele e deixá-la mais bonita, mas sem nenhum exagero, claro. Mulheres vaidosas querem estar sempre impecáveis e, para isso, acabam optando pelo uso da maquiagem diariamente. Em alguns empregos, também é imprescindível o uso da mesma, mesmo que seja sutil. Vem conferir as diquinhas e entender melhor! ;)


A maquiagem para o uso diário precisa ser mais leve e suave do que aquela que você usa para ir a festas ou eventos à noite (mas isso você já sabe! ;). O make mais simples, para o dia, não exige tantos acabamentos e preparações para ter um bom resultado. Já para a fixação é muito importante, para você não precisar parar de estudar, trabalhar, ou o que estiver fazendo para retocar várias vezes. Para isso, você pode usar o primer.

Para começar...
Passe base por todo rosto. Como é para o dia-a-dia, é importante que ela tenha fator de proteção solar. Após a base, passe o pó compacto por todo rosto, para minimizar o brilho da base, se for o caso da sua, e dar acabamento à pele. Se a sua pele for oleosa, tente cobrir as partes mais expostas com perfeição, mas cuidado com os exageros, para não marcar demais a região.

Não é porque é simples que você deve esquecer dos olhos. Os olhos costumam receber cores fortes e/ou vibrantes, mas quando o assunto é dia é preciso ter bom senso na escolha das cores.
Você deverá escolher para as sombras, cores que combinem com sua personalidade ou visual, mas fica o alerta, cuidado e bom senso. Tons claros são mais indicados, como rosa claro, pérola, coral... E, se quiser escurecer um pouco, use um marrom, nunca preto, mas cuidado! Já o delineador, é preferível um tom marrom, para dar um ar de seriedade, e só na parte de cima, nunca embaixo, e não esqueça o rímel para finalizar a parte dos olhos.

Chegou a hora das bochechas...
Com a pele já uniforme e o olhar perfeito, você irá passar para a etapa do blush para ficar “corada” e com aspecto mais saudável. O blush deve ser passado nas maçãs do rosto, mas um detalhe importante: durante o dia, a cor do seu blush não pode ser tão forte quanto o da noite, para não carregar o seu visual.

E, para finalizar o make up diário, você pode optar por um batom, que ainda ajuda na hidratação dos lábios. Atenção: nada de cores escuras, opte por tons mais claros também nos lábios.

Agora que você já aprendeu como fazer maquiagem para o dia, escolha seus produtos, as cores que gosta e se prepare para mais um dia de trabalho e rotina, estando linda!

Beijinhos!!!

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Madeixas: A Franja para cada tipo de rosto

Não importa se são desfiadas, retas, longas ou mais curtas, as franjas nunca saem de moda e conquistam cada vez mais as mulheres adeptas a um visual moderno. A franja é um corte muito delicado, pois é indicada para cabelos lisos. Mulheres com fios ondulados ou cacheados só devem fazer o corte se forem adeptas da escova. A franja não pode ser encarada apenas como um modismo. Ela pode enfeitar ou prejudicar o rosto de uma mulher. Existem pessoas que podem usar e outras que não devem aderir ao corte.

De qualquer forma, antes de aderir ao look e investir em qualquer mudança no visual, é preciso estudar o desenho do rosto e a composição dos cabelos para escolher a franja adequada para você. A sua beleza natural e o seu perfil devem sempre ser respeitados. Confira as dicas abaixo para não errar no corte:

O corte reto, feito logo acima da sobrancelha ou sobre ela, é indicado principalmente para quem tem rosto oval comprido. Quem deseja usar uma franja reta deve lembrar que o retoque precisa ser feito a cada 15 dias, pois ela perde a forma rapidamente. Quem opta por esse tipo de franja deve saber que ele deixa o rosto em evidência.

Quem deve evitar franja reta: As mulheres com rosto redondo e quadrado, pois esse tipo de franja acentua a expressão. Quem tem cabelo crespo ou fios muito compridos também deve evitar este corte.

A franja desfiada é indicada para vários tipos de rosto, mas principalmente para os rostos redondos e quadrados. Geralmente, é indicado  para quem possui cabelo no comprimento a partir do pescoço, pois o desfiado geralmente começa a partir das maçãs e vai descendo na diagonal até o fim do comprimento. Quem tem cabelo pesado e com volume também pode apostar no corte. A franja repicada ou desfiada a partir do nariz desvia a atenção da face.

Quem deve evitar franja desfiada: Mulheres com cabelo curto, pois esta franja acaba não deixando o visual harmônico. Quem tem face muito pequena ou delicada também deve ficar longe, pois a franja dá a impressão de que a face é ainda menor.

Cortada reta abaixo das sobrancelhas, mas com caimento arredondado nas laterais, a franja meia-lua foi bastante usada na década de 70 e volta agora como tendência. Ela termina nas laterais do cabelo, acompanhando o comprimento dos fios. Esse tipo de franja deixa o rosto mais harmônico. Sem contar que é prática, pois também pode ser usada de lado, deixando o look meio rock'n'roll. O único inconveniente é que ela deve ser retocada a cada 15 dias para manter o corte em evidência. A franja meia-lua é indicada para rosto oval e quadrado. Como o corte desce para as laterais, quem tem as maçãs salientes é beneficiada.

Quem deve evitar franja meia-lua: Mulheres que têm rosto redondo e as que têm cabelo crespo e cacheado.

A franja longa é bem versátil e começa a partir do queixo. Tem o corte desfiado nas pontas para dar balanço e, por ser longa, é praticamente um curinga para quem tem medo de deixar a franja curta. Quem tem rosto harmônico, delicado e pequeno, costuma se destacar mais com um corte destes. Mas ele cai muito bem em pessoas de rosto oval e quadrado também. O ideal é que este cabelo tenha mais comprimento, como, por exemplo, logo abaixo do pescoço, para que a franja tenha uma continuidade.

Quem deve evitar franja longa: A franja longa não cai bem em mulheres com o rosto redondo ou muito comprido.

A opinião de um especialista sempre é válida, por isso, não saia cortando de qualquer forma em casa, para depois não se arrepender! Siga as dicas da Nique, que você vai arrasar! Um beijo, um ótimo começo de semana e até a próxima :*

sexta-feira, 20 de junho de 2014

Esmalte da Semana: Cuidados com suas unhas

Boa tarde, meninas! 

Hoje não venho aqui dar dica sobre coisas diferentes, invenções nem nada, mas sim, pra falar de um assunto que julgo ser muito importante! Portanto, a tag Esmalte da Semana dessa semana não tem esmalte, rs.
Uns meses atrás, levei um susto muito grande com minhas unhas, parecia micose! Esfarelando, toda irregular, quebrando, esbranquiçada e grossa. Sempre tive problema com minhas unhas do pé, por conta das sapatilhas de ponta do ballet, mas ao ponto que chegou, nunca tinha tido. 
Pois é, e o que fazer? Primeiramente, fui procurar a dermatologista, que, pra minha surpresa, me falou que era EXCESSO DE ESMALTE! Como assim, produção? Excesso de esmalte pode simplesmente acabar com minhas unhas? Como fico sem esmalte (logo eu!!!)? Hahahaha!
E, com isso, tanto a dermatologista, quanto algumas dicas de alguns blogs, me deram uma ajuda e tanto e hoje tenho uma unha que quase não fica sem esmalte e, o mais importante, saudável!


Vamos conferir algumas dicas:

1- Diga não a acetona!

Acetona é um grande mal para as unhas! Se cada uma de vocês tivesse noção de como resseca a unha, JAMAIS usaria. Isso mesmo, a acetona retira a queratina das nossas unhas! Sabe quando você passa e fica branco, que você acha que a acetona que é de má qualidade? Na verdade, não é bem assim, ela está ressecando sua unha...
Hoje em dia, temos uma série de REMOVEDORES DE ESMALTES com preço super acessíveis, a diferença de preço não é tão grande (comprei um por R$ 2,60 essa semana de super qualidade – Farmax, que, além de não ressecá-las, conta com óleo de girassol, que hidrata as unhas).
Então, lembre-se: ACETONA É AGRESSIVO ÀS SUAS UNHAS E ELAS NÃO MERECEM ISSO!

2-  Bases de manipulação são suas melhores amigas!

Sempre tive preconceito bobo com elas, mas foi uma recomendação da minha dermatologista, que eu vi que super deu certo: Esmalte fortalecedor de manipulação. Sempre fico com esmalte, e essas bases vendidas normalmente, por mais que as vezes venham falando que são de tratamento, às vezes não são 100% eficazes como uma feita em uma farmácia. Paguei R$ 7,90 na minha, que já está durando uns 2 meses (isso porque eu troco a cada 2 dias!). A minha é baseada em FORMOL E QUERATINA, e vocês não têm noção da diferença no brilho e rigidez e, ah, nada de unhas desgastadas mais!
Ps: Existe uma de R$ 5,90 da Vetch que é muito boa também! Fiquei um tempo com ela (Cravo da Índia) e vi resultados excelentes!
NUNCA PASSE ESMALTE SEM BASE POR BAIXO MENINAS!

3- Pelo menos uma madrugada para sua unha respirar!

É essencial! Nossa unha é porosa, e o esmalte dificulta a passagem de ar. Então, quando o esmalte já está descascando, não custa nada deixar sem nada para a unha dar aquela respirada, nem que seja apenas uma noite.

4- Cremes de Manteiga de Karité são fortes aliados!

Isso mesmo! Me causou estranheza, pois achava que era apenas para os CABELOS, só que a Manteiga de Karité é rica em queratina, o que é EXCELENTE para unhas. Então, sempre que puder dar uma passadinha nas unhas, é bom (mesmo que se estiverem com esmalte a absorção seja baixa).
Uso um da Abelha Rainha que o nome é CREME HIDRATANTE DE MANTEIGA DE KARITÉ, custa R$ 5,49 e é muito bom mesmo.
PS:  Luvas de silicone e cremes de mãos também são bons para hidratar as unhas, tenha sempre um na bolsa.

 5- Não fique o tempo todo lixando unhas!

Arráááááá, tenho certeza que, quando a aula está chata, não tem nada no trabalho, vendo novela etc etc, você fica lixando suas unhas, né?! Cartão vermelho pra você! Você está atritando sua unha constantemente! E isso retira a força dela, tornando-a mais fraca! Então, trate de arrumar outra forma de ocupar a cabeça e não desgaste sua unha porque você não é gato para fazer isso o tempo todo! Rs

6- Não tire cutículas nas horas vagas!

Pois é, super dica para mim mesma! Faço minhas unhas 2x por semana, e sempre tirava a cutícula, o que não é nada bom para elas. São proteção do nosso organismo e até mesmo das unhas, por lá que seguramos impurezas e tudo mais. Então, quanto menos tirar, melhor será (atualmente, tento tirá-las a cada 15 dias). Existem, no mercado, uma série de cremes para “empurrar” cutículas, que são super bons! Eu uso o da Avon (Mirra Cuticulas, custa R$ 7,99), que, realmente, deixam-nas "invisíveis" por um tempo. 

Hoje em dia, continuo constantemente com esmaltes, porém, com essa série de cuidados, tenho uma unha saudável e sempre bonita. Nossas unhas são o espelho de uma mulher cuidadosa, bem arrumada, limpa e merecem nosso cuidado todo especial! ;)

Beijinhos,

quinta-feira, 19 de junho de 2014

Saúde & Fitness: Sucos Detox

Nossa dica de hoje será sobre o famoso suco verde, que, com certeza, todas já ouviram falar..
Vou dar a receita de 3 tipos de suco Detox para emagrecer e limpar o organismo!

Suco Verde com gengibre

A couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.
A couve é anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos e é ótima no combate à celulite.
O toque do sabor é o gengibre, especiaria ardidinha, que é considerada um alimento termogênico, ou seja, ajuda acelerar o metabolismo e eliminar calorias.

Ingredientes
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de preparo
Descasque as laranjas. Corte-as em pedaços e tire as sementes. Coloque no liquidificador. Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente um pedacinho de gengibre. Complete com o litro de água. Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo. 

Detox Red Lu

É rico em licopeno, vitaminas C, A e B9, fibras e sais minerais, como cálcio, fósforo, magnésio e potássio.
Esta fórmula ajuda a proteger o sistema imunológico, melhora o funcionamento do intestino e elimina a gordura em excesso.
E, ainda por cima, é diferente dos outros: é vermelho!

Ingredientes 
200ml de suco de tomate pronto
25ml de suco de limão
2 gotas de pimenta Tabasco
Água com gás

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo. Recomendamos o suco pronto por ser mais prático. A dica da água com gás é para aumentar a sensação de saciedade. A pimenta ajuda a acelerar o metabolismo porque aumenta a temperatura interna corporal, com isso, queima calorias extras e ajuda a emagrecer.

Detox Água de Coco

Além de dar um sabor especial às bebidas, a água de coco é considerada um isotônico natural, por ser rica em sais minerais, como sódio e potássio.



Ingredientes
2 folhas de couve
1 colher sopa suco de gengibre
2 colheres de sopa de suco do limão
3 gotas de pimenta Tabasco
300ml de água de coco

Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta. Bata, adoce à gosto, e sirva gelado!

Experimentem, meninas... Espero que vocês gostem! ;)
Beijos,

quarta-feira, 18 de junho de 2014

Maquiagem: Copa do Mundo - Parte II

Olá, meninas!!

A Copa do Mundo é um evento futebolístico mundial, que, por isso, envolve pessoas dos mais diferentes países e faz com que as mesmas se caracterizem para torcer pelo seu. As mulheres brasileiras não podem ficar de fora, né!? Para participar deste evento de um jeito fashion e único, confira as dicas (facinhas) pra ficar ainda mais linda!

Dicas de make do Brasil para vocês:

SOMBRA


Os olhos são uma das principais opções para maquiar e você pode usar todas as cores da bandeira (branco, azul, verde e amarelo), mas te aconselhamos a usar 2 ou, no máximo, 3 cores, para que o seu rosto não fique muito carregado.






BOCA

É importante você equilibrar a maquiagem. Se você der muito destaque para os olhos, precisa ser mais discreta com a boca e vice-e-versa. Se a ênfase foi nos olhos, opte por um batom mais neutro ou que seja da mesma cor dominante da maquiagem feita nos olhos. Mas, como é 
Copa, festa, diversão, se joga nas cores, mulher! Opções de batons coloridos (e com as cores da nossa bandeira) não faltam! ;)



ROSTO 

Você também pode optar por pintar a bandeira do Brasil em seu rosto, deixando, então, os olhos e a boca um pouco mais neutros, para que, de fato, a ênfase esteja nas bochechas e a maquiagem não fique muito pesada. É importante lembrar também que, além da maquiagem, existem outras formas de demonstrar seu amor pelo país, como com roupas com as cores da nossa Seleção ou acessórios variados. 

Beijinhoss,

segunda-feira, 16 de junho de 2014

Madeixas: Acessórios e penteados para curtir a Copa do Mundo 2014

A Copa do Mundo está ai (sim, #tátendocopa) e as dicas de hoje vão para aquelas que querem conferir os duelos de perto, nos estádios de futebol. A ocasião pede atenção especial com o visual e permite abusar de penteados criativos e inusitados, ideais para compor looks irreverentes para o clima de comemoração dos jogos. ;)

E, como os estádios de futebol são locais mais informais e os jogos costumam acontecer à luz do dia, o ideal é investir em penteados simples e práticos, perfeitos para manter os fios alinhados durante todo o evento, além de livrar a nuca do calor.

  • Os tradicionais rabos de cavalo são apostas certeiras, podendo ganhar um charme extra com um volume no alto da cabeça ou com fios levemente bagunçados. 


  • Para aquelas que não abrem mão de um visual mais contemporâneo, o coque super alto pode ser a solução ideal, mantendo as madeixas polidas, mas com um toque moderno.

  • As tranças são uma ótima opção para aquelas que querem abrir mão dos fios soltos do dia a dia, mantendo-os alinhados, mas com um toque romântico. 

  • Aquelas que desejam um visual ainda mais criativo, podem apostar nas clássicas coroas de tranças.

  • Os acessórios também são muito bem-vindos nas produções para acompanhar os jogos no estádio. Lenços, tiaras, presilhas, headbands e até mesmo bonés podem completar o visual. Para torcer com estilo, as cores verde, amarelo, azul e branco são perfeitas para representar a seleção.











Então, é só vestir a camisa, fazer o penteado, usar o acessório e partir para o abraço, que as dicas são um golaço! Um ótimo começo de semana e até a próxima :*

sábado, 14 de junho de 2014

Esmalte da Semana: Brasil, sil sil!

Boa tarde, meninas! 
Que sucesso quinta-feira, na estréia da Copa, hein?! Então, para comemorar, vai uma dica super fácil e prática para estar no clima da copa e arrasar!


Pra começar, usei um azul em todas as unhas, o meu foi o Homem ao Mar, da ColorTrend (meus queridinhos, se lembram?)... Utilize o que você quiser, o que seja da sua preferência. Deixe a filha única para fazer a bandeira, que é super fácil.
Confesso que eu sou um fracasso para desenhos nas unhas, ainda mais quando se trata de desenhos com o palito. E essa é tão fácil que deu certo mesmo! Rs
Faça o fundo de verde escuro (usei o Moda VerdeColorTrend) e, com um palito, desenhe a metade de um triangulo de amarelo (escolhi o AmarelinhaColorTrend) e, depois, faça um círculo com azul (usei o Olho Turco, da Matti) e, se conseguir faça uma listra branca no meio do circulo (a minha não deu, pois ainda não recuperei a unha quebrada). Se preferir, faça uma francesinha branca na filha única, sobre o verde, acho que dá um charme! Usei Glitter transparente na bandeira e, no azul (nas outras unhas), o Azul Cristalino, da Impala.

Uma dica super fácil, pra ninguém ficar fora da moda na Copa do Mundo 2014! \o/

Beijos e até a próxima ;*

quinta-feira, 12 de junho de 2014

Saúde & Fitness: Benefícios de praticar futebol

Aproveitando a Copa, que começou hoje (com vitória do Brasil, aeeee), este post será sobre os benefícios de praticar futebol.

Fazer qualquer esporte traz muitas coisas boas à saúde, e o futebol não fica atrás. Uma outra vantagem de praticar esta modalidade é ficar com pernas fortes e bonitas.


Dá uma olhada nos benefícios que esse esporte pode lhe proporcionar:

• Diminuição da gordura corporal;
• Manutenção do peso;
• Aumento da força e da massa muscular;
• Aumento da densidade óssea;
• Melhora da resistência cardiovascular;
• Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo, como o digestivo, o imunológico, o nervoso, muscular, esquelético, endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;
• Reduz o risco de várias doenças, como as cardíacas, diabetes, pressão alta etc;
• Elimina o estresse e a ansiedade;
• Diminui a freqüência cardíaca em repouso;
• Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a
concentração;
• Estimula a circulação sanguínea;
• Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;
• Aumenta a socialização, afinal, é um esporte coletivo.

Além disso, com certeza você irá se divertir durante as partidas, podendo gastar muitas calorias. Em média 400 calorias em 45 minutos de jogo. É um esporte com curtas explosões de atividade intensa, isto é, de repente chega um passe e você sai correndo com a bola, diminuindo o ritmo assim que passa a bola adiante. Por isso, tenha certeza de que seu fôlego é suficiente.

Espero que gostem da dica e tentem se arriscar nesse esporte, tão brasileiro! ;)
Beijos,

quarta-feira, 11 de junho de 2014

Faça você mesma: De carretel a mesa de centro

Boa quarta-feira, meninas! 

Eis aqui uma nova coluna no blog para todas aquelas que gostam de dar seu toque especial em tudo que fazem. Estreia hoje a coluna Faça você mesma, onde vocês encontrarão super dicas para enfeitar sua casa com muita personalidade!
Pra quem não viu minha apresentação, semana passada, na coluna Esmalte da Semana (se perdeu, é só clicar aqui! ;), deixa eu, brevemente, me apresentar: “Meu nome é Amanda Stefano, ou melhor, para vocês Mandy Stefano! (...) Serei responsável, também, pela coluna Faça você mesma, onde, quinzenalmente, vocês ficarão por dentro de super dicas para deixar sua casa muito mais estilosa e feito pelas suas próprias mãos, contando todo o passo-a-passo."

Nosso primeiro post será sobre uma super mesa que eu fiz (que, particularmente, achei um mimo) totalmente especial, única e que, onde você colocá-la, vai dar um toque super diferente ao ambiente!
A base utilizada foi um carretel grande de fios, desses que a gente sempre encontra na rua, sabem? Primeiramente, temos que limpar bem a peça para fazer qualquer coisa, pra não correr o risco de prender nada no verniz ou com qualquer coisa que iremos fazer.
Pensei, para a base (parte de baixo da futura mesa), num estilo mosaico, e nada melhor para dar um toque de mosaico (sem fazer bagunça), do que pastilhas de vidro (que podem ser restinhos da decoração da sua casa ou de alguém que você conheça) e alguns pisos coloridos para preencher e dar uma diferença. Mas, nessa base, o certo é deixar a imaginação correr solta e fazer aquilo que te dê vontade, com cores que te agradem.

Na tampa da mesa, foram utilizadas algumas imagens de propagandas antigas, bem pin up, que fazem bem o meu estilo e do meu namorado (mas uma boa dica também seria usar várias fotos). 
E, no final de tudo, o próximo e último passo, seria envernizar toda a mesa (não deixando cair nas pastilhas e no azulejo). Eu passei 2 mãos de verniz em tudo e, na tampa, 3 ( não se esqueçam da parte de baixo). E pronto!
Você vai ser uma super mesa, diferente, totalmente exclusiva e pessoal.

Qualquer dúvida, é só comentar aqui ou mandar pro email da Grazi (grazineves7@gmail.com), que eu esclareço tudinho pra vocês!

Beijos a todas e até a próxima quinzena ;*