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quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Saúde & Fitness: Silicone X Musculação

Olá meninas,
Hoje, falarei de um assunto que muitas pessoas me perguntam na academia... Posso ou não fazer atividade física se possuo prótese de silicone? Então, resolvi tirar algumas dúvidas sobre o assunto!
Corpo sarado, curvas no lugar e... seios pequenos? Como não há maneira de turbinar as mamas com malhação, muitas mulheres acabam recorrendo às próteses de silicone para harmonizar o conjunto corporal e ficarem como querem.
Mama não tem a ver com músculo. Ela apenas está em cima dele. Você pode fazer a musculação que for que não vai aumentar a mama.


Como se programar para colocar silicone? É necessário parar com a atividade física antes e depois da cirurgia? 

Antes não há qualquer restrição para a atividade física. É possível manter o exercício até a véspera do procedimento.
Normalmente, o retorno para malhação é feito depois de três semanas após a cirurgia, com caminhadas leves sem impacto e exercícios de musculação para as pernas. Repouso completo dos braços por, pelo menos, um mês, que é o período de cicatrização.

Quem tem silicone deve pegar mais leve na musculação, especialmente nos exercícios peitorais?
As restrições são temporárias. Nos primeiros 40 dias, para implantes subglandulares (ou seja, abaixo da glândula mamária e acima do músculo peitoral maior) e subfasciais (abaixo da fáscia do músculo peitoral),  deve-se evitar toda a atividade física que envolva a região muscular peitoral, ombros e costas. Isso porque atuam direta e indiretamente na região operada e, desta forma, aumenta a probabilidade de deslocamento da prótese e até sangramentos.
Já para implantes submusculares (abaixo do músculo peitoral) este período pode chegar a 60 dias, uma vez que a manipulação muscular é maior. Em pacientes que foram submetidas à suspensão de mama (correção da prótese, flacidez das mamas pelo excesso de pele em relação ao conteúdo das mesmas) associada com a colocação do implante de silicone, orienta-se um repouso da região peitoral por um período de 60 a 90 dias, com o intuito de evitar alargamento da cicatriz ou mesmo deslocamento do implante.

Quem tem silicone nos seios precisa de proteção ou sustentação extra para praticar exercícios aeróbicos, como a corrida? 
Habitualmente, libera-se o paciente para o exercício com impacto depois de 45 dias pós-cirurgia e a orientação é de uma sustentação extra, com intuito de evitar sobrepeso na pele, distensão excessiva e flacidez tardia. Estes fatores num pós-operatório recente podem também favorecer o desenvolvimento de estrias, uma vez que o peso do implante é sustentado exclusivamente na pele da mama. É prudente após o retorno das atividades de impacto, o uso de sutiã justo ou mesmo o uso conjunto de dois tops para promover uma sustentação adequada do seio e, sobretudo do implante.

É arriscado para quem tem prótese de silicone praticar esportes como boxe ou lutas?
Terminado o período de recuperação após a colocação da prótese, não há qualquer risco para a realização desses esportes. Os implantes de última geração apresentam alta resistência a impactos externos e a probabilidade de ruptura é praticamente nula nesta situação de exercício físico. Além disso, há implantes que apresentam um revestimento especial, que promove uma aderência aos tecidos (gordura, mama), evitando deslocamentos e/ou rotação, mesmo após traumas externos.


O aumento de seios pode levar a problemas posturais na malhação?
Sim, mas é mais comum em pacientes que já apresentavam problemas posturais no pré-operatório. Além disso, mulheres submetidas à colocação de implantes muito volumosos podem apresentar alterações posturais caso não sejam orientadas adequadamente ou submetidas à terapia de reposicionamento postural após o implante. É fundamental uma avaliação cuidadosa no pré-operatório e o bom senso na escolha do volume do implante.

Então, meninas, estão esclarecidas algumas dúvidas sobre silicone e musculação!

Espero que tenham gostado, beijinho, até a próxima!

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